tabbe

Första passet var min lille pålle jätteduktig! :) Skönt, han hade gått svårare att rakrikta ett par pass innan (tror det kan ha med strålarna att göra som blivit dåliga i geggan eller kanske träningsvärk), farsan fick nog bort det för han hittade låsning i länden och halsen som manipulerades bort.
Vi behöver fortfarande bli bättre på rakriktningen i vänstervarvet, han blir lätt förböjd i det varvet. Men det är ändå helt ok för att vara oss, vi hittar tillbaka ganska snabbt, sen kan det råka bli förböjt något eller några steg, vi hittar tillbaka igen, osv.

Fick en bra övning;
Man rider upp på meddellinjen i sluta. Byter till öppna i samma böjning, gör en volt hela vägen tillbaka till meddellinjen igen, vid voltens slut byter man böjning och rider andra varvets sluta några steg, böjer om till samma varvs öppna.

Vi red den i skritt och fick sen även prova i trav. Det var en rolig och lite klurig övning, särskilt i trav hade vi lite svårt att hänga med. Omformningen efter volten med direkt in i sluta, och att hitta rätt snabbt nog för att få plats med alla skolor är väl det klurigaste!

Vi fick visa upp galoppen också och det gick jättebra! Mycket galopp i pållen det passet! :) Det är jätteroligt att rida när han är så galopp-sugen!



Andra passet tränade vi på krumelurer i skritt och trav och skulle även prova att lägga in galopp i vändningarna från trav. Men detta pass var herrn ganska mör och det kändes länge som att det inte fanns någon galopp kvar att plocka fram i honom. Hade jag ridit själv hemma så hade jag lagt upp det annorlunda, att mer planera för att förbereda galoppen om jag ska ta det under passet, men det är ju bra för tränaren att se det också.

Vi skulle tänka "flow" i början av krumelurerna, sen lägga in lite korta steg i samband med omformning men fortfarande med tänket "flow", sen lägga till piruettvändningar vid varvbytena, även där med "flow".

Istället för galoppen så tog vi lite länga-korta traven. Där kan det också vara lite olika hur bra det blir beroende på hur mycket energi det finns i pållen, men övningen i sig triggar till energi så efter ett par försök ökade han på lite också istället för att bara länga formen lite à la avlastning.
Det var en bra grej för att väcka upp pållen så sen fick vi till några galoppanslag också! :)


Bra dag, för det var så tydligt vilken dagsstatus vi är på, och vi fick med oss bra tankar och tips på övningar utifrån det! :)

Positivt tyckte B var att överlag har han fått en stadigare form där han kan "släppa ut" halsen fint! Och galoppen såklart, det har gått framåt! :D



De andra var också roliga att titta på, som vanligt! :) Ett jättefint halvblod som verkar så arbetsvillig och har ganska lätt för sig, de utvecklas snabbt! En islänning som hade hunnit utvecklas mycket sen sist vi såg den, gamla farbrorn som gör sån utveckling trots sina 24 år och har hittat en jättefin form, och alla andra såklart!





Nu hörs vi kanske inte på ett tag, jag åker imorgon och ska vara borta till Fredag natt, utan internet.

..packade jag igår! :)

Har ju lite annat att styra upp också innan jag ska iväg och innan vi ska på träning så lika bra att passa på när man har tid, tänkte jag! Imorgon ska vi iväg på träning, ska bli jättekul! :) Och på Söndag förmiddag börjar färden ner till min provvecka hos tränaren, ska också bli kul och väldigt spännande!
Därav att jag ville ha färdig-förberett så inte hästvakterna behöver göra så mycket, och så jag skulle ha hö klart att ta med på träningen. Får ju ändå packa grejer som jag ska ha med dit och grejer jag själv ska ha med när jag åker bort, så det känns skönt att ha något avklarat iallafall! :)

Funderar på att ta ett mer framåt pass idag och få upp energin i kusen lite (avdramatisera från det jobbiga). Men vi får se, skulle vara skönt om det inte blir så sent hem ikväll!

Jag tog lite sovmorgon imorse och ställde in mig på att jag nog inte skulle hinna rida idag. Istället hjälpte jag en stallkompis med att köra ut hösilage till hennes hästar och när jag till slut övertalat min egen kuse att komma in så blev det hovfix!

Herrns strålar är tyvärr ett skämt just nu, inte konstigt med tanke på hur geggig och äcklig hagen fortfarande är. Väntar otåligt på svar från träckprovet som kommer avgöra hur snabbt Tabben kan flytta till bättre hage!
Jag -måste- få svar idag, annars blir det kris att hinna med, särskilt om det behöver fixas fram avmaskningsmedel. Är ju röd dag imorgon (och jag åker iväg på Söndag, han skulle behöva flytta innan dess).

Håll tummarna! :)



Storingarna blev glada över sitt silage iallafall! Kom till bra användning! ;)

Det blir en kort prova på-läxa den här gången! :)


*Nästa gång du rider - försök uppmärksamma ALLT du och/eller hästen gör bra, och säg högt "JA!" (går bra att säga "BRA!" eller liknande också så länge det är ett tydligt positivt ord som går snabbt att säga). 
Då menar jag verkligen uppmärksamma ALLT bra! Litet som stort! Att leta långsökta smågrejer som är bra är helt ok! (typ - nu känns mina fötter jämna i förhållande till varandra, bra!) Det är just att man uppmärksammar det som är bra på ett tydligt vis som är poängen. Att man råkar tappa fokus från det man gör mindre bra är bara en bonus! ;) 


Syftet är som i föregående inlägg om mental träning att ställa in sig på det positiva och förstärka det! 


***************************


*Som en spinoff om ni provar det vid fler än ett tillfälle, eller känner att man börjat bli varm i kläderna för att leta positivt att förstärka och komma ihåg "JA!"-et, så kan ni lägga till detta:
(går att översätta om ni kommer på annat likvärdigt som ni upplever positivt)
Visualisera att varje gång du säger "JA!" så gnistrar och glittrar det om dig och din häst!

Känns säkert lite fånigt, båda delarna, men det är otroligt vad en inställning och tanken kan göra för "flowet" och utstrålningen! :D




En annan bra sak med övningen är att den går att använda oavsett vad man rent tekniskt sett hade tänkt öva för dagen. Genom att förstärka det positiva till den graden gör det att man blir mer inställd på "rätt" och att rida bra. Ställer man in sig på det som går dåligt är det det dåliga man omedvetet förstärker, och det är lätt att köra fast i dåliga mönster. Jag upplever också att genom ovanstående övning så vågar man prova mer därför man inte kommer med den kritiserande och kanske ifrågasättande rösten som ofta bosätter sig i skallen, den får inte samma utrymme.

När man slutar vara rädd för att göra fel och är tillräckligt motiverad till att göra rätt, så ger man sig själv mycket bättre möjligheter till att prova sig fram och känna sig fram till vad som kommer bli bra! :) 

 

Ja idag har Tabben fått barn-besök! Det var några ca 6-8 åringar och hälsade på medans deras pappa grejade med teknik i stallet (japp, ni hörde rätt! Hi-tech övervakningssystem till ett fölsto! ;) ). 
Tabben verkade tycka det var jättemysigt att bli pillad på, men till slut blev han nog lite trött av ståhejet. Fick demonstrera några av sina tricks och det var roligt! Haha, mest för mig, men herrn fick ju godis så! :)


För övrigt så kände jag mig lite udda idag. Skulle ta träckprov och pållen går ju ute på nätterna, då vet man liksom inte vilket bajs som är färskt. Så jag fick vackert vänta på att pålle förhoppningsvis skulle klämma ur sig en hög! :P Hade hoppats på att han skulle göra det när han kom in i boxen, eller ute i ridhuset där det var lite störningsmoment. Men neeej då, dagen till ära var han cool ändå! 
När klockan var över 21 (hade åkt till stallet strax efter 18) började jag bli lite rastlös, särskilt som postens serviceställe stänger 22 och det ju hade varit trevligt att hinna få iväg det samma kväll. 
Försökte med tankeöverföring och fina ljud-demonstrationer förklara för pållen att jag ville ha en bajshög! Såg till att han stod utan hö en stund i boxen och att han såg att jag la ut hö i hagen så han skulle bli lite rastlös! Haha! 
Men tro´t eller ej så ca 21:15 så la han en hög! Sällan har man blivit så glad över att hästen bajsat inne! ;) 



Ridningen då? Tja, idag kände jag mig lite som en över-ivrig ponnyryttare. Oj som jag smackade och försökte brassa igång hästen! Note to self; lite förberedelser innan man försöker göra det jobbiga hade inte varit helt fel! ;) 
Ändå kändes det trevligt emellanåt. Och pålle skötte sig bra. Nästan lite för bra då eftersom jag hade svårt att väcka igång honom.  Oj vad bortskämd man kan bli med energi!

En kompis Anna var med ut till stallet idag och provade rida Deluxen lite, och var jättesnäll och tog en massa bilder på oss! :D

Tihi, vi har NÄSTAN hoppat också och det tyckte Tabben var jätteläskigt så sen ville han inte över igen. Demonstrerade en fin nästan-levad! ;) (det räknas väl som ett hinder om det är något jobbigt man måste ta sig över va?)
Tänker inte tjura med honom, målet är ju att han kanske till slut ska vara med på det och tycka det är roligt, inte tycka det är pressande och läskigt! :P





När man hellre gör sånt här än att gå över två bommar... Så är det nog lite jobb kvar med "hoppningen"! Haha! ;)

Lite mindre pressad iaf:






Vänster skolgalopp fångad på bild! :D





Anna rider! :) Dom skötte sig bra! Anna lyckades också få till ett par snygga galoppanslag!





Roligt med sällskap och fotograf! :)

Har haft tre dagars riduppehåll nu pga dom misshandlade låren. Igår hade jag t o m vila från stallet(!) eftersom det var skönt att inte behöva stressa iväg på långlunchen efter att bilen hade varit på verkstan, hade fixat käk/vatten nog för två dagar i hagen och bett en stallkompis titta till pållen.
Känns jätteskumt! :P Ifjol var jag ju hästledig typ två dagar totalt under hela året!



Men nu kändes benet bättre idag tyckte jag. Kände inte så mycket när man bara går normalt utan att skynda, men om man lägger lite mer belastning. Så jag tänkte prova rida och se hur det gick!
Det kändes igen efter att ha burit vattenhinkar en bit, och när jag skulle försöka gå i hästens tempo ner till ridhuset (känns ju mer i nedförsbackar också) men när jag väl hade hoppat upp tänkte jag inte på det! :)

Pålle var tokduktig, en riktig galopp-dag idag! Vi fick till 4 skolgaloppsprång i sträck i vänstergaloppen!! Tilläggas bör att vi har ju svårt att få till vänstergaloppen överhuvudtaget, blir bara rätt varannan-var tredje gång eller så, och oftast blir det bara ett språng i taget i båda varven, i höger har det kunnat bli 2-3 språng ibland.
Så jag är toknöjd! :D Kände att vi hade ett bra läge så man kunde sätta mer press och att jag fick till tajmingen!
Hade övat "trappan" innan, täta övergångar med kort skritt - trav - kort skritt - lite mindre kort skritt - kort skritt - trav, osv. Han bjöd på anslag t o m när jag bad om skritt ibland! ;) Utan att vara het/stressad.


Men nu såhär i efterhand känner jag mig ganska mör. Tar en del på knäet och höften också tror jag när inte muskeln tar belastningen som den ska!

...Har ju jag pysslat med en del på sistone. Jag ser det lite som att mental träning är ett sätt att ta bort egna begränsningar som man sätter för sig själv, plocka fram den kapacitet man skulle kunna ha! :)




Lektion nummer I:

*Nästa ridpass - lägg lite tid på att tänka igenom i förväg vad du vill ha för kriterier för att DU ska känna att DU har gjort ett bra pass! Alltså helt oberoende av hästens prestation. Men räkna med olika scenarion hästen kan reagera på och bestäm dig för olika kriterier i olika situationer. T ex - hästen blir spänd för ljud utanför - jag som ryttare vågar ändå släppa lite längre tygel (modigt!) och bestämma mig för att fortsätta fokusera på en övning.

Skriv ner minst 10 olika punkter i förväg, olika såna scenarion och kriterierna för att känna dig nöjd med din ridning utifrån scenariot! Strunta i om det ger rätt svar i hästen eller går som du tänkt i övrigt! 
Men försök hålla dig till situationer där du troligen bara stöter på 2-6 av punkterna under samma pass, att man har sina fokusområden för dagen. 
 


Till exempel: (det inom parentes är tips på hur man lägger upp frågeställningen/svaren)
-Hästen tar inte skänkeln (hur ska jag som ryttare reagera för att känna mig nöjd med min ridning då och i efterhand?)
-Hästen faller utåt på en volt
-Hästen rinner iväg framåt
-När jag ska rida en galoppfattning (hur ger jag bra förutsättningar? Hur reagerar jag om hästen inte svarar för att känna mig nöjd med min ridning i efterhand?)
-När hästen bockar (eller brallar, sparkar bakut, stegrar, det man kan råka ut för)
-När jag vill ha mer energi (hur ger jag bra förutsättningar?)
-När jag vill flytta i sidled (hur ger jag bra förutsättningar? Hur reagerar jag om hästen inte svarar för att känna mig nöjd med min ridning i efterhand?)
-När vi ska rida en öppna (hur ger jag bra förutsättningar?)

Osv, går att bygga på och individanpassa i all evinnerlighet!
Men det kan vara värt att föra noteringar och utvärdera resultatet i efterhand -utan att det får påverka att du kan vara nöjd i efterhand med att du följde din plan! Ryttare FÅR känna sig nöjda med sig själva! ;)


En stor del av syftet är att lägga upp förutsättningar för att kunna känna att JAG som ryttare har gjort bra ifrån mig genom att bestämma vad som är "bra". Genom att tänka igenom vad som är "bra" får man också hjärnkontoret mer inställt och förberett för det man räknar som "rätt". Man går igenom scenarion i förväg och blir inte överraskad eller besviken på samma sätt utan följer bara sin plan!


På så vis underlättar du att bygga på ditt självförtroende och kunna känna dig nöjd med dina pass oavsett resultatet, yttre omständigheter, om hästen har en bra/dålig dag, osv!



Jag tror absolut att om vi jobbar med att bygga upp vårt självförtroende och att fokusera på det vi gör positivt eller konstruktivt -snarare än endast prestationer (lyckas lägga avsevärt mycket mindre fokus på det som går dåligt), (som om vi inte skulle vara något värda helt plötsligt för att vi inte presterar?!) så kommer vi ge oss själva och hästarna bättre förutsättningar att ha trevligt och utvecklas! 
En annan viktig sak för att få övningen att fungera att vi är förlåtande mot oss själva om man missar något i planen, fokusera om bara på det du gör just då och se till att påminna dig själv under ridpasset - "Vad kan jag göra just nu för att känna mig nöjd i efterhand med det jag gjort?"



Vissa situationer vet man ju att man tycker är stressiga, jobbiga, läskiga, frustrerande. *Då är det faktiskt en bedrift att gå runt det och t ex snabbt skaka av sig det och fortsätta fokusera framåt! *Det är en bedrift att kunna förlåta sina och hästens misstag! *Det är en bedrift om man klarar att slappna av en stund i ett stressat läge!
*Det kan vara en bedrift att göra en sak utan prestationskrav och ta sig tid att känna in vad som händer i hästen och i sig själv utan att korrigera. När man sen provar igen märker man ofta att känslan redan satt på svaret om man bara lyssnade!



Gör dina läxor och du skall bli belönad! :D

Varning för äckliga bilder! :P




vänster lår


höger lår

Dom lila mörka ränderna är där sömmarna från byxorna jag hade på jobbet idag har suttit! :P

Jag alltså, inte min häst tack och lov! :P

Igår råkade jag tappa en glasburk på tån. Resulterade i en svullen och missfärgad tå. Om ni tänker er när man råkar slå i tårna i en dörrkarm fast gånger 10 - så kändes det! :S Men det gick ju över rätt snabbt, känns litegrann ibland när man går.

Idag blev ett sto sur på mig när jag tänkte gå förbi med min häst. Hann inte komma så långt förrän hon sparkade bakut rätt i mina lår!!!
Dumt av mig att försöka gå förbi inser jag i efterhand, är väl för bortskämd med att alla andra i stallet är snälla att gå förbi (igår dunkade en valack till rumpan i Tabac i förbifarten t ex och ingen av dom brydde sig om det), men just denna var jag inte 100%. Tänkte eg. vänta och be ägaren flytta på den men jag fick bråttom ut med kusen ur boxen för Tabben hade rullat och det yrde runt jättemycket damm, han stod och hostade. :/ Får börja vattna ströet innan jag tar in hästen. 

Smärtan från sparken avdramatiserade den lille tån ordentligt, smärtan var väl ungefär likvärdig men under mycket längre tid!
Men framförallt blev jag skraj att inte kunna rida och göra stallsysslor som vanligt, innan benen hade slutat skaka och jag märkte att det gick att stödja på benen. Efter-chocken.
Ska ju iväg och träna snart och sen provjobba! :(

Men det lär ju bara bli en rejäl lårkaka (och en liten på andra benet, hon träffade med båda hovar på vardera ben) och eftersom det är stelhet och smärta det rör sig om men bra med rörelse, så kan man härda!
På vägen hem från stallet fick jag insikt om hur ofta man måste trycka ner kopplingen i bilen genom stan! Benet var så stelt så ibland fick jag ta tag med handen och lyfta upp låret, och använda viljestyrka för att få ner kopplingen! :S

Inte direkt några "efter-bilder", hans diet har knappt börjat ens (den kortsiktiga, långsiktigt har jag såklart försökt hålla det i schack så gott det har funnits möjligheter till över vintern), men visst har han gått ner lite nu på sistone!

(På begäran)













(Det var lite jobbigt att bli knäppt kort på! Eller kanske putsen innan.)


Det går såklart inte att bedöma hull bara utifrån bilder. Han har kvar en del på halsen och vid bogbladen men i övrigt är det inte så farligt. 3,5 på en femgradig skala, kanske närmare 4. Eller vad skulle ni gissa? :)

Ibland kommer belöningen direkt! För att man satt konkreta mål tänker jag.

Efter att iofs kanske ha tagit ner prestationskraven och petigheten och hämtat lite inspiration utifrån fick jag och pålle till lite travlängningar i Onsdags! :)
Halvhalt - länga ramen och luta bak axlarna lite, smackning, så blev det lite sprutt i pållen! Lite fokus och pytteavstämning i varje steg så höll sig ändå tempot ok och jag tror nog steget längdes lite! Huvudsaken det blev mer power och jag tror pålle tyckte det var roligt att få sträcka ut, är väl lättare för honom än det samlande jobbet och ändå får han känna sig lite duktig för att vi lärt oss något nytt! :)
En annan anledning till att det kändes bra (jag är ju inte hajj på längningar, det är ganska nytt för mig, och då är det klart man lätt blir mer skeptisk till "är det verkligen bra?") är att upptagningarna efteråt ändå gick bra, det kändes inte obalanserat eller okontrollerat på något vis.
När jag tog tillbaka tydligt samtidigt som jag hjälpte till med fötterna att liksom säga "nu håller vi oss kvar med fötterna HÄR" (liknande det jag kan göra vid halter och trampförsök) så fick han till lite passage-liknande trav något steg! :D
Lekte lite mer med det, just övergångarna.
Sen tänkte jag avsluta med galoppfattningar/-anslag, då blev det lite kortslutning i hjärnkontoret att pålle glömt bort galoppen och fortfarande var inne på det vi tränat på, så även där råkade det bli något passage-liknande istället för galopp! :P Gjorde då inget! ;) Men jag fortsatte och övade mig på att hålla kvar mitt kommando tills jag får galopp, istället för att ge kommandot och lätta ur igen för att jag ger upp om det inte blir något. Det var mer för min skull, öva mig själv på signalen och att vara konsekvent!
Pålle var iaf superduktig!


Sen igår kväll tänkte jag prova lägga fokus på samlingen och galoppen igen. Herrn var helt underbart "med" överlag och det kändes som att han hade ganska lätt för sig, bra utgångsläge liksom för samlingen. Provade lite tramp, blev nog något steg iaf, sen provade vi lite galoppanslag.
Det passet tror jag vi fick utdelning för passet innan där jag hade legat kvar längre med kommandot/anspänningen, för jag fick snabbare svar från hästen.
Det blev inte alltid som det var tänkt, något luftsprång nästan och något passage-aktigt någon gång, och inte alltid rätt galopp, men det kändes riktigt bra ändå! :) Konstruktivt!
Och traven var om möjligt ännu trevligare idag, fastän jag inte direkt jobbade med den utan använde den lite för att väcka energin till övriga jobbet och lite avlastning mellan galoppen.

SÅ KUL när man får utdelning för jobbet! :D

Jag blev lite less på att hagbilderna, som ju är de lättaste bilderna att ta i brist på fotograf, blir så enformiga! Trist att kolla på i efterhand när dom ser så lika ut även om det kan vara roligt att jämföra mellan årstider t ex.


Så här kommer lite annorlunda bilder! :) (mot vad jag brukar ta iallafall!)




Kurragömma!








VEM kallar du storrumpa sa du?!




Titta på hästens öron, säger Ewa!